そして、カウンセラーとしての経験から、いくつかの例を提示。その中で、アメリカと日本では、ＡＣの質が違うのだから、その回復の過程としても違う視点を提唱されています。自分をインナーチャイルドとして対象化して、自ら自分を癒そうとするのではなく、自分の中にあるインナーペアレンツを自覚し、自分とうちの中にある親との関係を整理していく。経験から発せられたメッセージには説得力があります。

この本の中で、著者が特に力を入れてメッセージを投げかけているのは、団塊の世代といわれる現在の中高年です。親がいて、子供がいるというサンドイッチの世代であり、子育てや仕事にひと段落着いて、自分の人生を生きようとしたときに、なぜか生きづらい。中高年にもなって自分の苦しみを親のせいにするのは、おかしいんじゃないか。そう感じている人にこそ、ＡＣの言葉を届けたい。そんな、筆者の思いがあふれています。

最後に、この本のなかの一節の表題とされている言葉を紹介します。
「ＡＣは優しさと希望と」
この一節は、とくにお勧めです。
ピタっとくる

ＡＣという言葉に出会って、
最初に手にした本がこの本でした。
その後もいろいろな本を読みましたが、一番分かり易く、
自分にもピタっとくるのがこれだったと思います。
インナーペアレンツや、日本的ＡＣの解釈も
うんうん、と納得できました。
この本は『専門書』とはちょっと違う気がします。
ＡＣについての知識だけが書いてある本なら、

もっと情報がたくさんあり、詳しいものもあります。
信田さんの意見があり、それが書かれているところが、
この本のあったかさなんだと思います。
アダルト・チルドレンとは何か

著者は、アダルト・チルドレン（AC）概念の先駆者で、第一人者なのだそうです。同じ著者の「依存症」の中でも、アダルト・チルドレンの定義がありますが、元々は、「アルコール依存症の親の下で育って成人した人（Adult Children of Alcoholics）」という意味があるのだそうです。アルコール依存症の夫が存在する場合、その妻は「共依存」の問題があるとされますが、その子供に対して与えられた用語であるということです。アルコール依存症の人にも問題はありますが、そのそばにいる「共依存」の人は、「愛情という名を借りて支配する」関係から抜けられず、苦しんでいる人たちだといえます。そして、その背後にいる子供は、こうした状況に適応するために、�@過度に責任を負ったり、�A調整役としてなだめる役を務めたり、�B順応したりして、「良い子」として環境に過剰に適応することがあるのだそうです。こうした適応は、この家族の中では適切だったとしても、一旦子供が社会に出たときには、往々にしてうまく機能せず、そのために苦しむ人が出てくるのだそうです。本の後半には、回復方法について書かれています。一般的には、自分の感情を認知し、記憶を書き換える、という方法が効果的なのだそうです。中年期のACの場合は、乗り越えるべき相手がもう既に亡くなっているか、もしくは老化していることが多いので、サイコドラマで再現することも有効なそうです。
あなたはアダルトチルドレンなのか？

米元大統領、クリントン氏が、「私はアダルトチルドレンである」とカミングアウトしたことから、急速にメディアで取り上げられた感もある、AC（アダルトチルドレン）という概念を日本へ輸入したのが、この本である。本来ACとは、ACOA（Adult Children of Alcoholics）すなわち、アルコール依存症の親に育てられた大人、という概念であった。これが、ACOD（Adult Children Of Disfunctional family)、機能不全家族の元で育った大人、へと拡大解釈された。アル中の両親だけでなく、性的虐待や、暴力なども同じように、生涯に残る傷を負わす問題があるとの観点からである。ここまでは、アメリカにおけるACの定義であるが、この本の筆者は日本に輸入する際、さらに日本的に拡大解釈してしまった。しかし、ストレスの多い現代社会において、何らかの悩みのある人が普通だし、親の影響が全くない人もいないだろう。しかも、ACというのは他人が判断するものでなく、自己申告で、自分がACだと思えばACなのである。そうなると、全ての悩める日本人がアダルトチルドレンだと思えば、そうなってしまうので、疑問を感じる。巻末にこの本の筆者主催のカウンセリングセンターのURLが載っていたので拝見させて頂いたが、料金の高さに驚いた。ネット上でもACばやりの昨今だが、ノーマルな家庭のノーマルな人でも、自分をACだと思ってしまうのは危険であり、ACという概念がビジネスに利用されている印象もある。眉毛に唾をつけて読んでみる事も忘れないで欲しい。